Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 88,93g | Prot: 148,17g | Hh: 139,03g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. Lounas: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Hamburger Bun, McDonald's McDouble (Plain, No Bun). Päivällinen: Taco Meat, Kraft Mexican Style Taco Cheese, Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips. Välipalat/Muut: Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored, Fairlife 2% Milk, Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut butter & Dark Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Body Nutrition Trutein - Shamrock Shake. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|