Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 108,37g | Prot: 103,34g | Hh: 151,51g.
Lounas: Vita D'or Rapsöl, Essig, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Zwiebeln, Tomaten, Salatgurke, Maggi Sauce zu Rouladen, Rinderroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rotkraut mit Apfel. Päivällinen: Krombacher Radler Alkoholfrei, Rapsöl, REWE Rohkost-Salat, Lidl Ciabatta, Paprika, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Grillmeister Geflügelbratwurst, Grillmeister Grillfackeln. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Pflaumen, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3521 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|