|
Guten morgen 😆😆😆😆😆
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 25,57g | Prot: 50,35g | Hh: 183,13g.
Aamiainen: Rockstar Revolt Killer Cherry, Red Bull Zero Calories. Lounas: Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Arla Protein Drink Schoko. Päivällinen: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g). Välipalat/Muut: Bifi Turkey. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|