Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 93,14g | Hh: 127,40g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Birnen, Möhren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Bio-Zentrale Cornflakes Ungesüsst. Lounas: Olivenöl, Erbsen, Milbona Quark Magerstufe, Süßkartoffel, Hähnchenkeule. Päivällinen: Tomaten, Möhren, Olivenöl, Schafskäse, Berida Wildlachsfilet. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|