Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 77,95g | Prot: 125,04g | Hh: 65,24g.
Aamiainen: Clear American Kiwi Strawberry Sparkling Water, Peanut Butter, Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Fried Egg, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Lounas: Quest Protein Chips BBQ, Snapple Diet Lemonade & Iced Tea Half 'n Half (16 oz), Clear American Watermelon Cucumber Sparkling Water. Päivällinen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Green Peppers, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Välipalat/Muut: GNC Lean Bar White Chocolate Cookie, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strahberreez
|