Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 113,60g | Prot: 88,95g | Hh: 193,75g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Fantelle Торт Прага, Сливочное Масло, Перловая Каша, Кофе с Сахаром. Lounas: Леовит Батончик для Стройности, Яшкино Печенье Сдобное, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Свинина, Биточки. Päivällinen: Кефир 1%, Сметана. Välipalat/Muut: Перекресток Варенье Вишневое, Мороженое, Раздолье Семечки Жареные. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 12 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 18 minuuttia, Ajaminen - 27 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 42 minuuttia, Tiskaus - 18 minuuttia, мытье полов - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|