|
90.5cm
126.5cm
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 107,64g | Prot: 81,94g | Hh: 138,47g.
Aamiainen: Mixed Vegetables (Frozen), Minced Beef, Coffee, SPAR Full Cream Fresh Milk, PnP Fresh Cream. Lounas: Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes. Päivällinen: Coffee, Clover Full Cream Fresh Milk, Single Cream, Steers Steers Burger Beef. Välipalat/Muut: Jam (All Flavors), Margarine, Albany Brown Bread, Braeburn Apples, Chelsea Spheres. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|