Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 48,17g | Prot: 37,05g | Hh: 236,22g.
Aamiainen: Äpfel, Chiquita Banane, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Hansebäcker Junge Laugenkorn Schinkenkäse. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Klein). Välipalat/Muut: Haribo Baiser Eier, Nutella B-Ready, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|