|
Вот и вчерашние сосиски😆
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 81,34g | Prot: 143,42g | Hh: 173,65g.
Aamiainen: Сыр Российский, Біла Лінія Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), АТБ Хлебцы, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3. Lounas: АТБ Хлебцы, Звенигора Творог Нежирный, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Roshen Черный Шоколад 56%, Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Välipalat/Muut: Росток Хлебцы Ржаные, Своя Лінія Семечки, Roshen Молочный Шоколад с Ореховой Нугой, #1 Молоко 1,5%, АТБ Хлебцы, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Черная Смородина, Звенигора Творог Нежирный. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|