Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 93,66g | Prot: 99,10g | Hh: 135,27g.
Aamiainen: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Мультифрукт, Творожная Запеканка со Взбитым Белком. Lounas: Lindt Горький Шоколад 85%, Верес Икра из Баклажанов "Экстра" , Кускус (Вареный), Куриная Грудка с Овощами. Päivällinen: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Брусникой, Кекс с Отрубями, Приготовленный Яичный Белок, Galbani Моцарелла Мини, Салат Огурец и Руккола, Паштет из Горбуши и Рикотты , Фонд Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой. Välipalat/Muut: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Бразильские Орехи, Орех Пекан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Витаминизированные. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|