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Nach einer langen Pause habe ich mich endlich auf die Waage gestellt. Und ich bin sehr glücklich, diese wunderschöne Zahlen zu sehen☺️✨
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71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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563 kcal
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Rasva: 13,65g | Prot: 72,52g | Hh: 39,74g.
Aamiainen: OceanSea Frutti Di Mare, Gekochtes Eiweiß, Gurke (Geschält), Landjunker Hähnchenbrustfilet, Edeka Mini Pflaumentomaten. Lounas: Babydream Birne-Himbeere Erfrischungsgetränk , Power System Lower Carb Best Bar Chocolate-Cookie-Dough. Päivällinen: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Gekochtes Eiweiß, OceanSea Frutti Di Mare. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Müller Reine Buttermilch, Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art. lisää...
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Painonpudotus 2,5 kg viikossa
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