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Guten Morgen ihr Lieben! ☀️
Ich hoffe ihr hattet alle ein schönes verlängertes wochenende, und wenn ihr Montag arbeiten müsstet einen nicht allzu stressigen Tag? Bei mir war es zwar mit viel Arbeit verbunden, aber es hat sich total gelohnt, meine Schweinchen haben endlich ihr Zimmer wieder,...😁 und vom Gewicht her ist es auch ok, dafür, dass ich nicht wie gewohnt wiegen konnte und mehrfach eingeladen war usw,... 🤷♀️ Jetzt wünsche ich euch erst einen schönen Mittwoch! (Bergfest! 😁 jetzt schon 😁) 🙋♀️
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71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1158 kcal
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Rasva: 27,17g | Prot: 80,06g | Hh: 143,91g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Davert Grünkern-Dinkelbrot. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Heinz Worcester Sauce, Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung, Edeka Grüner Spargel, Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Rapsöl, Kartoffeln. Päivällinen: Kim Sahne Meerrettich, Aldi Nord Lachsforelle, Essig, Rapsöl, Kopfsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Davert Dinkel & Grünkern Brot. Välipalat/Muut: Weintrauben. lisää...
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Painonpudotus 0,9 kg viikossa
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