Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 80,88g | Hh: 249,98g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Trauben Kernlos, Cheasy Skyr Joghurt Kokos, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Buko Jalapeno, TiP Kasseler Aufschnitt, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Milch 1,5%. Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen, Primana Frischkäse-Jalapenos, REWE Mozzarella Sticks, REWE Frühlingsrolle mit Feinem Gemüse. Välipalat/Muut: Kaffee, Milch 1,5%, TiP Mini Schokoküsse. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Työ - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|