|
25. Hafta 169. Gün💊💦
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
490 kcal
|
Rasva: 18,04g | Prot: 47,93g | Hh: 32,46g.
Aamiainen: Maydanoz, Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Lounas: Uno Tam Buğday Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Anneler Gününüz Kutlu Olsun 💕
13 touko 18 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
Çok teşekkürler, çok kibarsınız. 🙏
13 touko 18 jäseneltä: budax1
|
Senem Hanım nasıl oldunuz? Sağlığınız daha iyidir her şey yolundadır inşallah 🤗
30 touko 18 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
Bayağı uzun zaman oldu 🤔
Sağlığınız nasıl oldu?
13 heinä 18 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
Merhaba, Nasılsınız? Benim durumum daha iyi, saç dökülmesi azaldı ama daha bitmedi ilaçlar. O yüzden değerlerime tekrar baktırmadım. Heralde yaz sonu baktırırım değerlerime. Siz neler yapıyorsunuz nasılsınız?
16 heinä 18 jäseneltä: budax1
|
İyi olduğunuz sevindim inşallah daha da iyi olursunuz🤗 Teşekkürler bende iyiyim tatile gidip geldim yakında yine gideceğim😊
Fena gitmiyor metobolizmam benle İnatlasmakla meşgül🙈🙈
17 heinä 18 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|