Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 79,36g | Hh: 105,04g.
Aamiainen: Pınar Laktozsuz Protein Süt, Ülker Special K. Lounas: Domates Çorbası, Sütaş Light Yoğurt, Arnavut Ciğeri. Päivällinen: Haşlama, Karnıyarık, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Pide Ekmeği, Mezgit. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Air Climber - 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 22 minuuttia, Samsung Health - 0 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|