Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2571 kcal
|
Rasva: 107,75g | Prot: 121,60g | Hh: 101,58g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком, Кофе. Lounas: Фисташки, Kozel Пиво Темное. Päivällinen: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Водка, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|