Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 63,23g | Prot: 109,39g | Hh: 257,11g.
Aamiainen: Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Орехи Кешью. Lounas: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Healthy Products Греческий Йогурт Обезжиренный , Mixbar Арахис Жареный Соленый, Красные Помидоры. Päivällinen: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Kamis Корица Молотая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Курага, Био Баланс Кефир 0%, Клубника, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|