Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 34,36g | Prot: 65,23g | Hh: 104,48g.
Aamiainen: Жареная Говядина (Только Постное). Lounas: Усть-Илимск Хлеб Пряники с Какао, Тирлим Печенье Сахарное со Сгущеным Молоком, Гороховый Суп. Päivällinen: Жареная Говядина (Только Постное), Жареная Говядина (Только Постное). Välipalat/Muut: Тирлим Печенье Сахарное со Сгущеным Молоком, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Epica Йогурт Гранат-Малина. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kyykky - 9 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|