|
There it is. 😊
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 14,81g | Prot: 53,33g | Hh: 66,04g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Macaroni or Noodles with Cheese, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Danone Oikos Greek Yogurt. Päivällinen: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Tilapia (Fish). Välipalat/Muut: Rum, Riesling Wine, Tetley Earl Grey Tea. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,8 kg viikossa
|
 Kommentit
02 touko 18 jäseneltä: Maine coon
|
02 touko 18 jäseneltä: HCB
|
02 touko 18 jäseneltä: gaelicgal
|
02 touko 18 jäseneltä: marshakanady
|
02 touko 18 jäseneltä: jacshadow
|
02 touko 18 jäseneltä: Lora Jone
|
Holy cow - thank you all! Now that I'm not eating three restaurant meals, drinking during the day and am no longer sedentary all day, my body is starting to adjust to normalcy. ☺ I usually have a significant drop within a week of returning from vacation - lots and lots of water. Still feeling somewhat "round" but that will come in time. At least I kept my ankles this year - compression socks are wonderful! Happy hump day everyone!
02 touko 18 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|