Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 52,51g | Prot: 87,97g | Hh: 63,96g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Coffee. Lounas: Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Päivällinen: Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kraft Singles American Cheese, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties. Välipalat/Muut: Anheuser-Busch Natural Light Beer, Frito-Lay Peanuts Salted in Shell, Oranges. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|