Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 145,95g | Hh: 225,06g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, REWE Zwiebelmettwurst, Edeka Kürbiskernbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Sülze. Lounas: Real Quality Original Pfälzer Leberwurst, Lidl Lachsschinken, Edeka Kürbiskernbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Baguette, Aldi Trauben Kernlos, Zucker, Erdbeeren, Vita D'or Raffinesse, Kühne Balsamico Bianco, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Schweinefilet, Hofburger Gouda Gerieben, Zwiebeln, TiP Rohkost Salat-Mix, Lidl Salatgurke, Strauchtomaten. lisää...
|
|
3811 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|