|
Всем привет ,меня зовут Ева ,мне 28 после родов набрала много веса,сейчас пытаюсь сбросить ...вес 61 при росте 150 ,начала с маленького ,заставляю себя пить воду ,хотябы литр ,и уменьшила порции ,вчера первый день ,после порции маленькой была голодная но сдержалась ,зато чувствовала себя легко ....готовить я к сожалению плохо умею ,поэтому пока что фирменных вкусных блюд пп мне не есть ...иногда тянет к сладкому в последнее время, хотя всю жизнь не любила ,а ещё моя слабость кола ...хочу бросить ее пить
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 25,79g | Prot: 44,67g | Hh: 81,61g.
Aamiainen: Здоровое Начало Сосиски, Slakon Панкейк, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lounas: Сила Традиции Кукуруза Варёная. Päivällinen: С Пылу с Жару Котлеты Говяжьи. Välipalat/Muut: Greenfield Зеленый Чай. lisää...
|
|