Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 145,40g | Hh: 57,16g.
Aamiainen: Cacau Show Chocolate Diet 70%, Nestlé Creme de Leite, Essential Nutrition Xilitol, Ovo Cozido, Fiore Creme de Leite Fresco, Banana da Terra, Serra Dourada Requeijão em Barra . Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Heinz Mostarda, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Clara de Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Batata Doce, Heinz Mostarda, Fiore Creme de Leite Fresco, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Adaptogen Whey Protein, Nestlé Leite Ninho, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aninhapbdias
|