|
112/71/102
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2672 kcal
|
Rasva: 119,31g | Prot: 178,95g | Hh: 226,24g.
Aamiainen: 小麥胚芽, 燕麥, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 杏仁, 香蕉, 麵包糠, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Päivällinen: 植物油, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 洋蔥, 杏鲍菇, 鱸魚, 肯德基 (KFC) 炸雞, 義美 全脂鮮奶, 7-11 美式咖啡, 蘑菇雞. Välipalat/Muut: 炒雞蛋（整個）, 豉油/醬油, 家樂福 蛋餅皮, 豆芽菜. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|