Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 48,84g | Prot: 112,13g | Hh: 194,03g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кефир 1%, Банан, Курица Вареная, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Мандарины, Творог 5%, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Мандарины, Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|