|
Guten Morgen und einen schönen Donnerstag ;-) :-) :-)
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 70,88g | Prot: 48,04g | Hh: 287,69g.
Aamiainen: Obstsalat, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Trader Joe's Salat Menü mit Thunfisch. Välipalat/Muut: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Monarc Marmorkuchen, MinusL Milchreis mit Zimt, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 😄
02 touko 18 jäseneltä: MoFu27
|
02 touko 18 jäseneltä: Rit@mine
|
Guten Morgen und ein tolles und aktives Wochenende
03 touko 18 jäseneltä: Milow99
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|