|
🤗Guten Morgen.Ihr Lieben😍
😁 73,3 kg .Das Gewicht hält.🤗🤗🤗🤗🤗😍
P. S.
😁Ünhöflichkeit beseitigt😙😙😙😙😙
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 28,88g | Prot: 50,72g | Hh: 142,36g.
Aamiainen: Landliebe Quitten Gelee, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Landliebe Fruchtcreme Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Gekochtes Ei, Stockmeyer Sandwich Salami, Rücker Alt-Mecklenburger. Lounas: REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Välipalat/Muut: Italienisches Eis, Vitasafe Melonenmix. lisää...
|
|
2976 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 50 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|