Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2912 kcal
|
Rasva: 100,70g | Prot: 127,31g | Hh: 302,38g.
Aamiainen: ВкусВилл Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Монетка Изюм Светлый без Косточки, Напиток из Шиповника, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Милье Сыр Тильзитский. Lounas: Santo Stefano Шампанское, Додо Пицца Пицца 4 Сыра, Папа Джонс Пицца с Курицей, Vici Пицца с Ветчиной и Шампиньонами. Päivällinen: Куриные Сосиски, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Милье Сыр Тильзитский, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Жар Пицца Куриный Шашлык, Огурец. Välipalat/Muut: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Монетка Изюм Светлый без Косточки, Чай, Зеленый Чай, Овсяное Печенье ПП. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|