Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 63,76g | Hh: 179,71g.
Aamiainen: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Батон Нарезной. Lounas: Ашан Кешью Сушеный, Сахарный Песок, Агуша Молоко 3.2%, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Суп куриный. Päivällinen: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Мёд, Благода Творог Крестьянский 12%. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Бабаевский Шоколад Ореховый, Каждый День Курага. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 15 minuuttia, Skootteri - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 39 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|