Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 86,42g | Prot: 95,14g | Hh: 272,98g.
Aamiainen: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Батон Нарезной, Сахар. Lounas: Греческий Салат, Шницель Куриный, Щи с Мясом, Гороховая Каша, Хлеб Черный. Päivällinen: Проспект Хлеб Атлант, Котлеты из Говядины, Макароны Жареные. Välipalat/Muut: Шоколад, Ржаной Хлеб, Молком Молоко 2,5%, Twix Mini, Мёд. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 5,6 км/ч - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|