Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 60,32g | Prot: 78,58g | Hh: 134,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Päivällinen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucchini, Lidl Putenhackfleisch, Zwiebeln, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Milbona Butterkäse. Välipalat/Muut: Mister Choc Peanut & Choco, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Erdbeeren, Baklava. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 25 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Yeeeeaaaaah, supi. LG vom Allgäu ins Allgäu ;-)
03 touko 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
03 touko 18 jäseneltä: Rit@mine
|
Da ist dein alter Bekannter Mr Seven wieder. 😁
03 touko 18 jäseneltä: DonnieDarko89
|
Liebe Grüße zurück❤
Donnie ja der war letztens auch schon da hab es aber nicht eingetragen, da ich am nächsten Tag wieder die 80,2 auf der Waage hatte. Dir auch mein Glückwunsch hab gesehen das bei dir auch Mr Seven angekommen ist. So nun Wiegen wir gleich 😂
03 touko 18 jäseneltä: sedakaya44
|
Dankeschön. 😊
Nur du bist einiges größer oder? 😇
03 touko 18 jäseneltä: DonnieDarko89
|
03 touko 18 jäseneltä: sedakaya44
|
Willkommen im 1.60er und 70er Klub. 🤗
03 touko 18 jäseneltä: DonnieDarko89
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|