Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 18,54g | Prot: 45,73g | Hh: 171,91g.
Aamiainen: Вяленая Вишня, Апельсин, Курага, Изюм, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Финик, Мёд, Зеленый Чай. Lounas: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Изюм (без Косточек), Банан, Epica Йогурт Питьевой (Натуральный), Айс Творог Айс 0%. Välipalat/Muut: Чинар Гранатовый Сок, Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Апельсин. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|