Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 69,41g | Hh: 168,10g.
Aamiainen: SPAR Миндаль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Невские Сыры Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lounas: Магнит Салат Овощной, Перекресток Семга Стейк, Му-Му Щи Зеленые, Виктория Овощи на Пару. Päivällinen: Избенка Салат Цезарь , Макдоналдс Гляссе. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Идея Инжир Сушеный, Дикси Груша Конференц. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
как вы думаете, при поддержании веса нужно продолжать считать калории?(БЖУ?)
03 touko 18 jäseneltä: 🧞♀️sophie🧞♀️
|
Я хочу улучшить форму, поэтому считаю)
03 touko 18 jäseneltä: katya_sorokinaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🧞♀️sophie🧞♀️
|