Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 32,14g | Prot: 86,90g | Hh: 148,31g.
Aamiainen: Aldi Trauben Kernlos, Honig, Milbona Skyr Pur, Kaufland Kernige Haferflocken, Milchkaffee, Alpro Sojadrink - Original mit Calcium. Lounas: Knorr 3 Pfeffer Sauce, Spargel (Frischware), Pellkartoffeln. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. Välipalat/Muut: Multipower 100% Pure Whey Protein, Trauben, Flying Power Sugar Free, Doppelherz Omega-3. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Huhu, mach dir keine Sorgen, ging bis jetzt gut runter bei dir. Wird nur wohl Wasser sein ;-) . Nächste Woche ist das besser. LG und schönen Tag
03 touko 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Danke für deine Motivation. Ich hab mich über das lange Wochenende etwas gehen lassen, deswegen hat mich das Wiegen nicht sehr überrascht. Nächste Woche wird es bestimmt wieder besser 😉
03 touko 18 jäseneltä: Lil-K
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|