Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 14,16g | Prot: 68,40g | Hh: 119,67g.
Aamiainen: Grapefruit, Coffee. Lounas: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Bananas. Päivällinen: Kikka Edamame Soy Beans, California Rolls. Välipalat/Muut: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Carrots, Dannon Oikos Triple Zero - Peach. lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|