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Pünktlich zum challenge Tag runter.
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84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1556 kcal
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Rasva: 61,23g | Prot: 124,79g | Hh: 127,99g.
Aamiainen: Apfel, Rote Paprika, Kohlrabi, Ei, Gurke (mit Schale). Lounas: Milbona Skyr Himbeere. Päivällinen: Cocktailtomaten, Salatgurke, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Välipalat/Muut: Alesto Maulbeeren Getrocknet, Seeberger Nussmischung, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Läuft doch, bestes timing!
03 touko 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Ja war spannend diese Woche. Erst auf die letzten beiden Tage hat sich was getan.
03 touko 18 jäseneltä: Starkartal
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Spannender als Bundesliga. 😁
03 touko 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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Glückwunsch zur weiteren Abnahme. 🤘
03 touko 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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Ganz oben und ganz unten ist aber bei der BuLi schon geklärt.😂 Mal schauen was noch geht im letzten Drittel der challenge. So ein Podest Platz wäre doch schick fürs 🐦Team und dann noch bei den einzelnen vorne dabei.....
03 touko 18 jäseneltä: Starkartal
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Mal sehen, ob einer von uns oder gar beide in den Top 5 bleiben. 😎
03 touko 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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Schau ma mal Donnie wäre schon cool. Im Endspurt die 25 kg knacken ist drinnen für mich.
03 touko 18 jäseneltä: Starkartal
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Painohistoria - Starkartal
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