|
Last Bodyfat 16%
Kasian gw liat orang lari2 pas malem pake jaket sauna.
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 62,50g | Prot: 77,74g | Hh: 150,36g.
Aamiainen: Telur Rebus, Permen Keras, Garuda Rosta Kacang Panggang, Kue Mangkok, Serabi. Lounas: Tempe Mendoan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Pepes Tahu. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juanyuko48
|