Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 39,81g | Prot: 44,01g | Hh: 168,96g.
Aamiainen: Grits, Sour Dough Bread, Welch's Concord Grape Jam. Lounas: Light Tortilla Corn Chips, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Päivällinen: Welch's Concord Grape Jam, Peanut Butter, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Mixed Salad Greens, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Barbecue Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|