Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 62,47g | Hh: 152,83g.
Aamiainen: Tesco Low Fat Apricot Yogurt , Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Fibre One Chocolate Fudge Brownie. Päivällinen: Weight Watchers Spicy Meatballs & Penne Pasta Pot, Weight Watchers Spicy Meatballs & Penne Pasta Pot. Välipalat/Muut: DS Crisp Bread, Cooked Egg, Aldi Mozzarella , Lidl Norwegian Smoked Salmon, Onken Natural Yoghurt, Cherry Tomatoes. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caroline9696
|