Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2012
|
141,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 40,59g | Prot: 110,18g | Hh: 172,30g.
Aamiainen: Roggenvollkornbrot, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Lachsschinken, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Kochschinken, Kräuterquark 0,2% Fett. Lounas: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Päivällinen: Minivoglie, Original BBQ Sauce (Classic), Zwiebeln, Süßstoff - Flüssig, Balsamico Bianco, Naturjoghurt, Mozzarella, Kirschtomaten, Schinkenspeck, Frische Champions, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Putenbrust Fleisch, Schupfnudeln. lisää...
|
|
3937 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|