昨天上午 早餐防彈咖啡 午餐娘家外食香魚4條+香腸 晚餐自家吃 體重66.5 體脂肪33.4 內臟脂肪7 骨骼肌肉25.5 身體年齡49 基礎代謝1363 BMI 24.9 晚💩
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 67,37g | Prot: 51,57g | Hh: 15,59g.
Aamiainen: 防彈咖啡. Lounas: Costco 餐包, 玉米濃湯, 牛排. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lillian556605
|