Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 77,44g | Hh: 182,09g.
Aamiainen: Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Киприно Сыр Швейцарский, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Увелка Каша Пшеничная. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Киприно Сыр Швейцарский, Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Яичный Белок, Венигрет май. Päivällinen: Модест Бифилин Лакто, Белый Замок Творог 5%. Välipalat/Muut: Модест Бифилин Лакто, Кофе с Молоком, Киприно Сыр Швейцарский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Фруто Няня Пюре Яблоко Банан. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 40 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|