Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 57,08g | Hh: 84,00g.
Aamiainen: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Telur Rebus, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Lounas: Daging Sapi Giling, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Salad Makaroni atau Pasta dengan Tuna. Välipalat/Muut: Munchy's Oat Krunch Chia Seed, Lotus Biscoff. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|