|
Peso después de 1 hora de elíptica
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 74,93g | Prot: 56,57g | Hh: 272,34g.
Aamiainen: Pastafrola. Päivällinen: Natura Aceite de Maravilla, Minuto Verde Choclo Grano, Angelmo Atún Desmenuzado en Aceite, Unimarc Media Palta, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Tomates, Danone Yogurt Light Vainilla Caramelo. Välipalat/Muut: Torras Chocolate 72% Cacao, Ecovida Emparedados de Damasco. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cmunoz1912
|