|
110/73/80
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2774 kcal
|
Rasva: 114,44g | Prot: 258,03g | Hh: 175,30g.
Aamiainen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 福樂 自然零原味優酪乳. Lounas: 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 炸雞. Päivällinen: 雞腿（烤製或烘焙）, 扇貝（混種）, 花枝, 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 洋蔥, 芹菜, costco 蝦仁, 葵果 泰式青木瓜沙拉醬. Välipalat/Muut: 香蕉, Costco 冷凍藍莓. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|