Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 35,94g | Prot: 85,66g | Hh: 77,74g.
Aamiainen: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Zero Сироп Шоколадный, Яйцо, Вкусный День Творог Обезжиренный. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Heinz Терияки Соус , Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Вкусный День Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Куриные Котлеты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Teavit Крипсы с Кокосом. lisää...
|
|
1393 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 17 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blerkdkdod
|