Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 116,05g | Hh: 124,03g.
Aamiainen: Schwartau Pura Erdbeere, Philadelphia Balance, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Gekochtes Ei. Lounas: Erbsen, Salzkartoffeln, Leicht und Fit Hähnchen Geschnetzeltes. Päivällinen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Butaris Butterschmalz, Spiegelei, Block House Kräuterbutter, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Välipalat/Muut: Erdbeerkuchen. lisää...
|
|
2967 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|