Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 22,78g | Prot: 35,81g | Hh: 97,35g.
Aamiainen: Sanitarium Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Baby Kailan, Dada Ayam Rebus, Extra Virgin Olive Oil, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sambal Sehat, Lemon. Päivällinen: Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Strawberries, Almond Milk, Banana, Buah Naga. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindycindyy
|