Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
752 kcal
|
Rasva: 25,04g | Prot: 31,65g | Hh: 96,79g.
Aamiainen: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Nutella Nutella, Aldi Brioche, Gut & Günstig Lachsschinken. Lounas: Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Butter, Bauernbrot. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Siivous - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|