Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 65,43g | Prot: 106,36g | Hh: 135,61g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом, ВкусВилл Кефир 3,2%, Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Авокадо. Lounas: ВкусВилл Сок Яблочный, Килька в Томатном Соусе, Черемушки Хлеб Зерновик, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Избенка Творог 5%, Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Сырок Творожный со Сгущенным Молоком. lisää...
|
|
389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya-urist
|